【ライブ受講】自律神経ヨガセラピー
スタジオクラスの生放送を見ながら練習するオンラインクラスです。
サービス内容
【自律神経ヨガセラピー】 自律神経ヨガセラピーは穏やかで意識的な動きに焦点を当て身体と心の気づきを高めます。 交感神経と副交感神経の揺らぎをつくり 心身の内側がどうなっているのかを認知すること、呼吸とともに脳と身体をつなぐ神経回路を広げることを目指します。 それは自律神経の乱れを改善し慢性的なストレスを軽減したり感情の回復を高められるようになります。 また感覚神経と運動神経を同時発動させる テンセグリティー・ヨガのエッセンスを入れ神経と筋肉のつながりを再構築すると、ちょうどいい状態、いわゆる合理的な身体を実感することができます。 力みが入りつづけてる交感神経優位の方には心地よいリラックスを促し、沈んでしまいがちな方には適切なモチベーションを与えてくれます 自律神経が整うと静謐なエネルギーが満ち、客観的な視点で物事を観ることができたり、適切な判断ができるようになり自分に信頼をおけるようになることでしょう。
今後の予定
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