11月3日祝日 13:00-15:00
w/ Sanae ライブ&録画受講あり
「ムドラとプラーナ」
～気の流れを感じてみよう～
チンムドラやアンジャリムドラ（合掌）はヨガのクラスでお馴染みですが、ムドラは他にも１００種類以上あり、気の流れをコントロールしてチャクラを活性化したり、健康上の問題に働きかけたり、精神面に影響を及ぼしたりします。
このワークショップでは、実際に５種類のプラーナを感じてみたり、ヨガのアーサナと組み合わせることによってさらに深い部分までアプローチしたり、身体症状の改善に役立つことを体験していただけたらと思います。
【主な内容】
●気（プラーナ）を感じてみる
●パンチャプラーナとムドラ
●五大元素とムドラ
●健康上の問題に効くムドラ
●アーサナとムドラ
※ミニテキストを使用しますので、必要であれば筆記用具をご持参ください
2時間のワークショップ
3500円
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