YONDER  YOGA

SINGLE POST

【幕張本郷WS】「ムドラとプラーナ」 w/Sanae

11月3日祝日 13:00-15:00

w/ Sanae ライブ&録画受講あり


「ムドラとプラーナ」 



~気の流れを感じてみよう~

チンムドラやアンジャリムドラ(合掌)はヨガのクラスでお馴染みですが、ムドラは他にも100種類以上あり、気の流れをコントロールしてチャクラを活性化したり、健康上の問題に働きかけたり、精神面に影響を及ぼしたりします。

このワークショップでは、実際に5種類のプラーナを感じてみたり、ヨガのアーサナと組み合わせることによってさらに深い部分までアプローチしたり、身体症状の改善に役立つことを体験していただけたらと思います。


【主な内容】

●気(プラーナ)を感じてみる

●パンチャプラーナとムドラ

●五大元素とムドラ

●健康上の問題に効くムドラ

●アーサナとムドラ


※ミニテキストを使用しますので、必要であれば筆記用具をご持参ください


2時間のワークショップ

3500円

幕張本郷スタジオ 対面 ご予約は→こちら

ライブ&録画受講 ご予約 →こちら