YONDER  YOGA

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【骨盤底ヨガセラピーは定員6名様。2月は4クラスございます】


骨盤底ヨガセラピー


アイアンガーヨガのレスリー・ハワード先生による骨盤底ヨガセラピーの資格を 日本で最初に取得した一人であるJunkoによる骨盤底にフォーカスした療法的なヨガです。 ヨガのポーズを練習するうえで大切な骨盤底ですが、ヨガの練習が長ければ長いほど骨盤底を引き締めすぎ(過緊張)している場合が多いです。 その結果、女性としての大切な機能を失っていくリスクが潜んでいます。 逆に出産直後は骨盤底が緩んでいる(低緊張)場合が多いです。 骨盤底は女性にとってとても大切な筋肉の一つ。 まずは、ご自分にいま起きていることを知ることから始めます。 ​ 例えば、出産後の不調や不妊の悩み。 生理痛や子宮に関する悩み。 便秘や下痢。頻尿・残尿感・尿漏れ・膀胱炎。 骨盤臓器(子宮・卵巣・膀胱・直腸)摘出による後遺症など。 ​ 女性特有の骨盤底の悩みにフォーカスし、個々に合わせた骨盤底の正しい使い方を練習するためのクラスです。


2時間クラス 

通常チケット+500円

(ライブ配信はございません)


2/5㈮ 12:00-14:00

2/13㈯ 9:30-11:30

2/26㈮ 12:00-14:00 2/28㈰ 9:30-11:30