YONDER  YOGA

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【12hrs Yoga Nidra w/ Atsuko】




12hrs Yoga Nidra w/ Atsuko ヨガニードラはリラクゼーションテクニックであると共に、奥深い自己に出会うための古典的なヨガメゾットです。 ヨガは自己探求の旅でもあります。ヨガニードラを通じて、自己の本質を理解していきましょう。そして、ぜひ日常的に練習を重ねていきましょう。 12時間 33,000円(税込) ※モジュール終了時、12時間の終了証が発行されます (スタジオは定員5名)

【㈫夜コース】 ※スタジオ対面クラス(定員5名)とライブ受講がございます。 2/16 19:00~22:45 2/23 14:00~17:45 3/2 19:00~22:45 【㈭昼コース】※スタジオ対面クラス(定員5名)とライブ受講がございます。 2/18 12:00~15:45 2/25 12:00~15:45 3/4 12:00~15:45 【お申込み方法】 ㈭昼コースか㈫夜コースをお選びいただき下記よりお申しこみくださいませ。 ●スタジオ受講の方 → スタジオ ●オンライン受講の方 → オンライン (お申込みは開催日の4日前まで) 【ヨガニードラTTC12時間】 ︎1.ヨガニードラとは︎ 1-1.リラックスとしてのヨガニードラ 1-2.ヨガの練習としてのヨガニードラ 1-3.ヨガニードラ中と瞑想の違い ︎2.ヨガニードラ中に起きること︎ 2-1.3つの緊張の種類 2-2.3つの意識状態 2-3.脳波について 2-4.パンチャコーシャ ︎3.ヨガニードラのガイダンス︎ 3-1.ガイドの構成 3-2.環境づくり 3-3.ガイダンスで気をつけること 3-4.実践練習