【いくつかのアーサナの練習のあとにプラーナヤーマの練習を行います】
アーサナの練習を深めている方にご参加頂けます。
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呼吸の保留の美について。
吐くと吸うの合間に
広がる無限の世界。
呼吸に限らず、この世界はあらゆる２極によって成り立っていて
右と左とか、前と後とか、陰と陽とか、、、
その相反するものの合間に集中してみるのです。
例えば
吸い終わりから吐き始め
吐き終わりから吸い始め
それをどんどん微細にしていく。
それは音のボリュームアップやボリュームダウンのようでもあるし
画面のフェードインやフェードアウトのようでもあるし
呼吸が止まっているかのような感覚を覚える時間です。
一瞬のようでもあるし永遠のようでもある。
ミクロの世界を覗くように、その合間を探究してみるのです。
吸うでも吐くでもない
どちらでもない空間
あるいは どちらでもある空間。
呼吸の境目に広がる創造の世界は
あらゆるニ極から解き放たれる世界でもあり
究極的なバランスの世界。
そこに
ヨガの本質が存在している。
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下記より
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