1月より NEW CLASS続々！
毎週月曜日14:00-15:30
TERUMI 先生
季節の養生ヨガ
養生とは、より良く生き、生命を養うこと!
そのためには、適度な運動、命を養う食事、質の良い睡眠、そして呼吸が大切！
中医学の考えで「天人合一」私達は自然界の一部、
季節の流れに寄り添い生活することが良いとされています。
季節に沿った養生のポイントをお伝えしつつ
季節とリンクする、体を巡る『経絡』を意識して陰陽のポーズをおこない
呼吸の深まり、気血の巡りを良くして心身を整えていきます。
今の自分に必要な養生の仕方を一緒に探究していきましょう！
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