【2026特別クラス】ピラティスの基本原則を知ろう！ 〜傷みなく機能的に省エネで動ける体に〜

ピラティスの基本原則を知ろう！

〜傷みなく機能的に省エネで動ける体に〜

ピラティスはどんなイメージがありますか？

とにかくキツい筋トレ...

なんのためにしてるかわからない...

ただのボディーメイク...

そんな風に感じたことはありませんか？

ピラティスは、

闇雲に筋肉を疲れさせたり単に特定の筋肉のパワーを増強させたりするものではなく、

＂快適で疲れない効率的な動きを知ること＂です。

Body-Mind-Spirit（体心魂）わたしたちの生命体が元気でいるための運動療法です。

この講座では...

①座学1.5hで＂ピラティスとは？＂を学びます。

基本原則（機能的な体とは？なぜこの動きをするのか？）をお伝えします。

②実技1.5hでFRPファンクショナルローラーピラティスの基本エクササイズを通して体感しましょう。

動きの目的やコツを知ると、

一気にエクササイズが体に与えてくれる質が変わります。

みなさまの体が傷みなく日常を元気に過ごす気づきに繋がりますように、

精一杯お伝えさせていただきます。

KAE

回数券をお持ちの方は+1000円(当日スタジオにてお支払い)またはドロップイン3,850円

お申し込みは下記よりhttps://www.yonderyogajapan.com/6-1