YONDER YOGA

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●2022 年 7/17sun 

Special Class w/ Aki Negishi

「丁寧なヨガ」

丁寧に生きることは

自分を愛すること。

 

日々、忙しさに追われてしまい、何かとせわしなく時が過ぎ、気が付いたら自分のことが後回しになってしまったり、「とりあえずこれでいいや」と考えたり行動したりすることがあるのではないでしょうか?

 

「一杯のコーヒーを丁寧に淹れる。」「モノを丁寧に扱う。」「丁寧な言葉遣いを心がける。」など日々の「所作」一つ一つを丁寧に行うことで、その空間に優しさや思いやりが生まれ、それはそのまま自分に返ってきます。

同じように愛情を持って丁寧にヨガの練習をしていくと、自分自身の心と身体に余裕と気づきが生まれ、今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません。

 

ポーズに必要なことは何か?

今の自分に足りないものは何か?

逆に手放さなければならないものは?

そこに注意を向けながら丁寧に動きます。

動くための準備をじっくりと行います。

ポーズに必要なトレーニングをしたり、道具を使ったりしながら一緒にポーズへの理解を深めていきましょう。

【参加費】

回数券+500円(税込) ドロップインの方 3,250円 (税込)

【定員14名】