YONDER YOGA

【6/7日曜日FRPピラティスWS】 @takec_yoga × @nemokae × @mighty_yakko 【体の2大不調をFRPピラティスで解決！！！】 〜肩凝り&腰痛のメカニズムと改善エクササイズ〜 座学（資料付）KAE先生 エクササイズ　TAKEC先生&YAKOU先生 ①900〜1030 肩凝りのメカニズム45分&改善エクササイズ45分 ②1045〜1215 腰痛のメカニズム45分&改善エクササイズ45分 ・なぜ症状があるのか？ ・ピラティスを用いる利点 ・肩の構造と障害 ・腰痛とその原因 ・肩凝り腰痛の改善法 ・座学からエクササイズで実体験 ※①②の２クラス連続のご受講で深まる内容ですが、どちらか１クラスのご受講でも可能 ※回数券お持ちの方は　各クラス+1000円(当日スタジオにてお支払い) ※またはドロップイン　各クラス　3,850円 ※定員11名様 ご予約は下記より https://www.yonderyogajapan.com/6-1 お待ちしております！

【幕張本郷スタジオ　1DAY リトリート！！】 5月17日 新月の日曜日 ドミニカ先生 @shizenyoga の @dominicaserigano 先生 のWS！！ 本日より募集開始です！ ヨガの心を蘇らせる — ドミニカと共に ー アーサナ、哲学、瞑想、そして発見と変容の1日のリトリート•プログラム ヤマとニヤマ—パタンジャリのアシュタンガ・ヨガの最初の二つの支則は、意味のあるヨガ実践のための倫理的基盤を作ります。八支則の最初の二つとして、私たちのマインドと心をどのような状態にしてから、ハタ・ヨガを通した自己発見への生涯の旅路を始め、持続し、深めるべきかを示唆しています。 今回の特別なリトリートでは、アーサナ、瞑想、内省的な実践を通して、ヤマとニヤマの智慧、意味、応用を探求し、日常生活により大きな価値とより深い目的をもたらしていきます。 セッション開始 10:00 AM: アーサナ実践 ヤマとニヤマ パート1 12:00: 昼食 12:45: Q&A セッション 1:00 PM: 講義•ディスカッション ヤマとニヤマ パート2 2:3

【幕張本郷スタジオWS】 チャクラとムドラとエネルギー チャクラヒーリングのKAZUE先生と ムドラの知識が豊富な @sanae_kawashima 先生との なんとも興味深いコラボWSです！！ KAZUE✖️SANAE ムドラを組むとエネルギーはなぜ流れるのか❓ 本当に流れているのか❓を体験するワークショップです。 【日時】3/20（金・祝）13:00-15:30 【定員】10名様 【料金】6,600円（税込） 【ワークショップ内容】 ※始まる前に、かずえ先生が10名様全員のチャクラを見て、1番弱いチャクラをお伝えします。 ムドラを組んだ時に、そのチャクラのみ、どう変化しているのかをかずえ先生が見ます。 ・座学1時間ほど チャクラ、エネルギーボディ、ナーディについて（かずえ） ムドラについて（さなえ） ↓ ・休憩5分〜10分 ↓ ワークを1時間半ほど ・早苗先生のご指導のもと、1〜7チャクラに対応するムドラを組む（かずえ先生がそれぞれ弱いチャクラのみ見て、変化を伝える） ・経絡体操をやってから1〜7チャクラに対応するムドラを組む（かずえ先生

11/24　祝日月曜日 ヨガの心を蘇らせる — ドミニカと共に

毎回満席の大人気なリトリート！！ 今回はなんとコーステアリングまで！ YOGAとSUPとコーステアリングとAyurvedaのお食事のプラーナリトリート！ @nemokae × @junkohanzawa 私たちが生きていく上で大切な生命エネルギー「PRANA プラーナ」 その代表的な５つ ・プラーナ＝呼吸力 ・サマーナ＝消化・吸収力 ・アパーナ＝排泄力 ・ヴィヤーナ＝循環力 ・ウダーナ＝放出・解放力 のバランスを整えるリトリートです。 ヨガクルンタで主に呼吸力と循環力を整え 美しい海でのSUPやコーステアリングでは開放力、放出力を促し KAE先生による アーユルヴェーダのお食事で消化力と排泄力のバランスを図ります。 お食事しながらアーユルヴェーダの食事理論（食事は薬、食べ方は生き方）をお話しさせていただきます。 なにを食べるか？はもちろんだいじなのですが 食べたものがきちんと消化されることで私たちのエネルギーは循環します。 消化されたものによって、わたしたちがつくられているという大切なこと 今一度　みんなで気づいていくリトリートです。 【スケ

【Bringing Yoga (Back) to Life 】 Dominica’s 1Day Immersion ドミニカと一緒にヨガに没頭する１日 ランチ付き、通訳付き　MIHO @YonderYoga幕張本郷 定員24名（既に残席半分です） ドミニカ先生は、MIHOとJUNKOがとても尊敬している先生のお一人です。 今、哲学を彼女から学んでる方も多いかと思います。私もその1人です。 知性とユーモア、愛情に満ちた素敵な先生です。 1日を一緒に過ごし、学び合うことで 1日が終わる頃には、自身の内側が慈愛と癒しに満ちていることに気づくことでしょう。 Dominica Serigano ドミニカは東京のヨガコミュニティで25年以上の指導経験を持ち、長年にわたり、シニアアイアンガーヨガ教師であるガブリエラ・ジュビラーロの指導を受けてきました。2021年にSHIZENヨガスタジオのオオーナー、ディレクター、主任インストラクターの役割から移行し、現在はヨガの指導と個人的なヨガの探求に専念することに。ドミニカのアライメントに基づいたハタヨガクラスは、アーサ

2025年4月6日より開講 RYT-200​​ Teacher Training Course 全米ヨガアライアンス認定 YonderYoga TTC200　指導者養成コース200時間　 ​ 各モジュール の単発受講も可能！​ ​ 2025年４月６日開講 【幕張本郷　日曜コース】 4/6㈰　(13:00～18:00　休憩30分）卒業　2/8㈰ 場所：幕張本郷ヨガスタジオ​​​​​ 【特色】​​ ●世界的な上級指導者のChad Hamrin先生によるインテンシヴコースも含まれます ●骨盤呼吸ヨガ指導資格も同時に取得できます ●モジュール制を導入。5時間～20時間のモジュールの組み合わせで開催します ​　（単発受講が可能なモジュールもございます。 下記参照 ） ●焦らずじっくりのコースですので指導を目的とする方だけでなく、ご自身のヨガを深めたい方にもとてもお勧め ●受講出なかったところはリテイク可能（追加料金ございません）​ ●20クラス分の回数券付（これも単位の一つです）​ ​​​ 【受講料】 ​ 　478,500円(税込) 早割20,000円割引

【残席1】 Chad Hamrin 3日間インテンシブ 基礎の理解から自分に合わせた応用力を探求 実践的ヨガを包括的に深める時間 3日間の15時間の集中コースです。 Maty Ezratyの先生でもありました。 MIHO先生の師でもあります。 そのアジャストは素晴らしく...

【いくつかのアーサナの練習のあとにプラーナヤーマの練習を行います】 アーサナの練習を深めている方にご参加頂けます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 呼吸の保留の美について。 吐くと吸うの合間に 広がる無限の世界。...

呼吸の保留の美について。 吐くと吸うの合間に 広がる無限の世界。 ヨガとスキンダイビング ７月よりスタート。 スキンダイビング初めての方は プールでの練習からステップ1と２を踏んでいただき 海洋練習のステップ1た2へ進んでいただきます。...