YONDER YOGA

子供の頃、悪い姿勢を治すために新体操を始める。
その後ジュニア日本代表選手として遠征するなど多くの競技会に参加。
引退後はコーチとして活動。
新体操の様々な経験の中で心身の可能性の素晴らしさを知るが、同時に多くの怪我にも直面。
完璧を目指すアスリートの世界で、いつしか“１番でなきゃダメ”という固定観念を強固なものにしてしまう。

その観念が自分を苦しめていることに気づかぬまま、長年病と闘っていた母が他界。

激しく心身のバランスを崩していたときにサーフィンを通じてヨガに出会う。
なぜ怪我や病気をするのか、なぜ心が平衡感覚を失うのか、そんな自分への無知が、ヨガを学ぶ大きな機会となり心と体の繋がりを知る為、ヨガ、解剖学、BMC、アーユルヴェーダの学びを深める。
その後、チャックミラー氏、マティ エズラティ氏との出会いが自分に対する意識を大きく変化させる。
現在では、アイアンガーアプローチのヨガの先生の元で学びを深める。
ペルヴィックフロアヨガセラピーの資格を日本で初めて取得したうちの一人。
通常のクラスの他、RYT200の指導者養成コースを開催。

YONDER  YOGA オーナー、ディレクター。

■E－RYT
■sun and moon 認定　リストラティブヨガ指導者資格　取得
■チャック＆マティ　ティーチャートレーニング修了
■マティ エズラティ　ティーチャートレーニングⅠ＆Ⅱ修了
■レスリー・ハワード　ペルヴィックフロアヨガ 認定セラピスト
■インドアーユルヴェーダアカデミー　アーユルヴェーダライフコンサルタント受講

■マイケル・グレン　ブループリントアライメント指導者コース
 

先天性変形股関節症を患い股関節維持の為にヨガを始める。

痛みを抱える生活の中で見失いそうな自分とひたすら向きあいヨガの練習し続けてくうちに「受けいれる」という術を知る。

そして心の静けさと肉体の可能性をカラダを通して実感していっている。

あらゆるヨガを経たのち、テンセグリティー・ヨガに感銘を受け内側から引き出す自己安定力と全身に気を巡らすためのアプローチをしている。

今の時代を生きぬく強さと優しさを養う人生のツールとしてヨガを伝え学び続けている。

現在、テンセグリティー・ヨガ創始者ACOの意志を最も最初に受け継ぎ第一後継者としてレギュラークラス他、イベント、WSを開催している。

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■RYT200 (Yoga Hawaii)

■Sun&moon リストラティブ指導資格

■Acoyoga テンセグリティー・ヨガ指導資格

■骨ナビ指導資格

■vijnana yogaファンデーションコース終了

■RRリストラティブ養成講座終了

故スワミ・サッティヤナンダ氏より継承を受けたクラシックなスタイルのハタヨガを10年以上学び、

タントラ哲学、瞑想やマントラ、アーユルヴェーダを学ぶ機会に恵まれました。

 

現在は師とそのコミュニティでの学びを続けつつ、

アーユルヴェーダや瞑想を深めるため、各方面の尊敬する先生方から教えを受けています。

 

 

２０２１年春より水野香織先生主催ABNCでアーユルヴェーダの料理講師アシスタントを開始。

 

 

自分自身や家族や友人、大切な人たちの健やかさを守りたいと、毎日の暮らしにヨガやアーユルヴェーダ、瞑想の知恵を広げています。

 

■SUWARU メディテーションベーシックコース　修了

■SUWARU インターミディエイト・メディテーションコース　修了

■アディヨガ指導者養成コース修了

■プライマルアーユルヴェーダセルフケアコース修了

■タイ　カイラシュアカハラ3ヶ月リトリートコース修了

■ABNC basic course 修了（アーユルヴェーダ）

アメリカ、ニューヨークにて法心理学科修士課程修了後から2013年の夏に帰国するまで、病院やクリニックなどでの心理カウンセリングや児童福祉施設のカウンセリングプログラム運営に携わる。

やりがいのある仕事であると同時に、自身のストレスを上手く解消できない時の疲労感や体重増加を経験し、運動不足の解消と体力強化を目的に2005年からヨガを始める。

も ともとあまり運動をせず、身体を使うことに苦手意識があったため、最初は日常的にアサナのレッスンを取り入れる事を難しく感じるが、練習を重ねるうちにヨ ガを通して自分の心と身体を観察し理解する事、自分自身を癒しつつ成長させる術を持って生きていく事の大切さを知る。

ヨガをすることで活動的にもなり、ヨ ガが実践的なストレスマネージメントとしてマインドのバランスを整え、心を穏やかにしてくれると気づいたことが、ヨガを伝えたいと思うきっかけとなる。

帰国後は様々なスタジオや企業での一般クラス、そしてヨガ、心理学、アーユルヴェーダを統合的にいかしながら、心身症やうつ病、その他精神的疾患を持つ方や 発達過程・知的・学習において困難がある方へのプライベートレッスンや福祉施設でのレッスンを担当。

また世界的なヨガ講師達やアーユルヴェーダ医師達の通訳として活動中。

ウェブサイト：　www.mihoyoshidayoga.com

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■全米ヨガアライアンス500時間認定講師 RYT500

■Yoga Works 200時間ティーチャートレーニング 修了 (New York)

■Yoga Works 300時間ティーチャートレーニング 修了 (東京)

■Pure Yoga NYC 100時間セラピーヨガ ティーチャートレーニング 修了

■Karma Kids Yoga NYC 子供のヨガ ティーチャートレーニング修了

■Radiant Child Yoga 注意欠陥多動性障害・自閉症・学習障害児ヨガ ティーチャートレーニング 修了 (New York)

■ヨーガ療法士学会、東京ヨーガニケタンYIC修了（インド スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨガ研究）

■ヨーガ療法士学会、東京ヨーガニケタンYTIC受講中

■Michael Glenn ブループリントアライメント指導者コース

出産後の運動不足解消にと始めたのがヨガとの出会いでした。

 

レッスン後は、毎回何とも表現しがたい充実感に満たされ、自分の行為で自分を満たす事が出来るという事をヨガが教えてくれたのでした。

 

今は、ヨガの練習をすればする程、アーサナと言う形が、自分を知るきっかけに過ぎないと言う事を経験しています。

 

ポーズを通して、自分の肉体の使い方を知り、思考の癖に気づき、一瞬一瞬の呼吸が自分を生かす為に存在する。

そんな事をヨガから教えてもらう度に、ヨガが更に愛おしくなり、私は魅力され続けます。

 

それが、私がヨガを続ける理由の一つです。

 

■全米ヨガアライアンス200時間修了

■マタニティーヨガ養成講座20時間修了

■リストラティブヨガ養成講座20時間修了

■陰ヨガ養成講座25時間修了

■ヨガホイール養成講座修了

■20hoursYOGA解剖生理学集中コース修了

■20hours 女性骨盤のためのヨガ　骨盤からの気づき修了

若い頃からひどい肩凝りに悩まされ、頭痛や吐き気にまで至ってしまうことも。

ヨガを始めてから、徐々に肩凝りがなくなっていきました。

ヨガの気持ち良さを感じ、更にヨガを深めたいと思い、全米ヨガアライアンス２００時間を取得。

ヨガの奥深さに触れ、ますます魅了されていきました。

今後も更にヨガを学びながら、皆さんと一緒に、ヨガで心と体がつながる心地よさを感じたいと思っています。

 

■RYT200

娘の体調不良をなんとかしたくて

アロマを学び、アロマインストラクターに、

私自身が夢中になり、娘も私も

アロマに随分助けられた気がします。

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50歳すぎてから本格的にヨガを学び、ヨガインストラクターに！

Yonder  Yogaでのハタヨガの練習は、自分への気づきの時間

学ぶことは尽きなくて

いくつになっても、筋肉は動かせば育つし、

難しいポーズも練習すれば、少しずつ前進し

健康、現状維持のために、練習を楽しんでいます。

 

日常生活の癖のせい？から腰を痛め

セルフケアーのために陰ヨガの練習を取り入れました。

腰が痛くて、できなかったポーズも、練習を重ねて

いつのまにか腰痛も改善されました。

疲れた心身を整える大切な時間になりました。

 

IYC陰ヨガ指導者アドバンストレーニングで学びを深め、

陰ヨガの楽しさが深まりました。

 

アロマとヨガ、日常生活を健康に過ごすヒントがたくさん詰まっています。

その良さをお伝えしていきたいと思います。

 

*全米ヨガアライアンス認定RY200修了

*Yogaworks認定シニアヨガ指導トレーニング修了

*ヨガニードラーセラビストトレーニング修了

*リストラティブヨガ集中講座　修了

*経絡YOGA指導者養成講座修了

•筋膜リリースヨガ指導者養成講座 修了

*筋膜リリースセラピスト修了

*ハートオブヨガ集中講座16時間修了　

*20時間YOGA 解剖生理学集中コース修了　

*20時間女性骨盤のためのヨガ骨盤からの気づき修了

*IYC陰ヨガ指導者養成講座　40時間修了

*IYC陰ヨガ指導者アドバンストレーニングモジュール1 修了

*日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター　取得

・サトルアロマテラピープラクティショナー

幼少期から学生時代までジャズダンスを習い、身体の柔軟性や表現力など

を身につける。

成人してからは空手道も経験し、ダンスとは違う身体の使い方や力の伝わり方を学ぶ。

 

身体を動かす事が好きな一方で、自分の見せ方や周りにどう映るかなどへ意識がいきがちだった。

 

リフレッシュの為に何気なく始めたヨガ。順子先生との出会いからヨガの奥深さに魅了され、そのままYonder YogaのTTCを受講。

 

見られる事に偏りがちだったマインドから見る事への変化。

観察眼を養い、今身体の中で何が起きているのか。癖に気付き、安定性と快適性へ導いていく意識へ。

 

『生徒がヨガの練習に合わせるのではなく、ヨガの練習が一人ひとりに合わされるべきである』

 

クリシュナマチャリア師の言葉を大切にしながら、ヨガを伝え学び続けていきたい。

 

 

■RYT200

■20hours 女性骨盤のためのヨガ　

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約15年間、理学療法士として病院や介護施設で勤務。働きながら自身の出産・子育てをする中で、様々な不調や精神的な不安定さを経験しました。

身体を整えるだけではなく自分の内側と向き合えるヨガの奥深さに惹かれ、インストラクター資格を取得。自身の経験を通して、産後ヨガ・キッズヨガの学びを深め、伝えていきたいと思っています。

特に子供へのヨガの必要性を強く感じており、子供達に人生を楽しくラクに生きてもらうために一緒にヨガを楽しみたいと思っています。

 

■理学療法士

■RYT200

■キッズヨガインストラクターYOGAed.PI1修了

■産後ヨガ指導者養成講座20h修了

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〖キッズヨガとは〗

幼少期からヨガに触れることで、身体的な柔軟性やバランスだけでなく、精神的な安定と自己肯定感を育むことができます。呼吸やポーズ、遊びを通して自分をコントロールする力を身につけ、共感や受容の心を育てます。

大人と同様に、子どもにも必要である『呼吸』『気づき』『リラクゼーション』を伝えながらライフスキル(生きる力)を育んでいきます。

アメリカではすでに教育現場に取り入れられている、キッズヨガYOGAed.の教育プログラムに基づいたレッスン内容です。

三人の息子の子育てをしながら、千葉県内の中学・高校の家庭科講師として、講義や実習を受け持つ。

健康増進のために始めたヨガの魅力にどっぷりとはまり、運動が苦手、しかもヨガ初心者であるにもかかわらず、「もっと深くヨガを学びたい！」と直感だけでヨガ指導者養成コースに進むことを決意し、いつの間にかインストラクターになる。

２０年前に左ひざを複雑骨折をして手術したため、ずっと正座ができなかったが、ヨガのおかげで回復。
自身のヨガを深めるために、今も学び続けている。

 

 

■全米ヨガアライアンスE-RYT200

■Leslie Howard ペルヴィックフロアヨガ認定セラピスト

■Toyoura Yukio 陰ヨガ指導者養成講座修了

■Toyoura Yukio ヴィンヤサヨガ指導者養成講座修了

■高村マサ 骨盤ヨガ指導者養成講座修了

■高村マサ 経絡ヨガ指導者養成講座修了

 

ダイエット目的で始めたヨガでしたが回数を重ねるごとにヨガの奥深さに惹かれ、気づいたらダイエットはどうでもよくなっていました。

 

仕事で常に誰かと比べられることに疲れている時に行ったヨガクラスで、ある先生の
「生まれた時からみんな全てを持っているんだよ。生まれた時からあなたは完璧だから、そのまんまでいいんだよ。」
という一言に救われて、

そして感銘を受け、ヨガの先生を目指すことにしました。


講師となった現在は、恩師のように老若男女関係なく生徒さんの心に寄り添うヨガクラスを作れるよう心がけています。

 

ヨガの活動と並行して

週に一度ボランティアの方を募ってビーチクリーン活動をしています。

活動から得た学びも皆様と共有していけたらと思っています。

 

 

■RYT200 修了(instyle)

■キッズヨガ養成講座25時間 修了(instyle)
■ヴィンヤサヨガ集中講座 修了(yonder yoga)

■ ポリヴェーガル理論を知る5時間講座(anemone yoga)

ヨガを予防医学として捉えたく、のんびり細々と学び続けています。

1975年生まれ。

「ゆっくり老いていこう」をテーマに、何歳になっても元気で遊べる身体作りを。

ヨガが身体の恒常性を保つ助けになりますように。

 

身体が整うと呼吸が整う

　呼吸が整うと心が整う

 

・全米ヨガアライアンスE-RYT200取得

・ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者養成修了

・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング50時間修了

・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター

・神楽坂ホリスティッククーラ アラウンドセラピーインストラクター

※現日本背骨養生協会

　石垣医院長の元で中医学の基礎を2期にわたって学びました

・西川尚美マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座終了

・健康気象アドバイザー

・元プロスノーボ－ダー