PRANA RETREAT
私たちが生きていく上で大切な生命エネルギー「PRANA プラーナ」
その代表的な５つ
・プラーナ＝呼吸力
・サマーナ＝消化・吸収力
・アパーナ＝排泄力
・ヴィヤーナ＝循環力
・ウダーナ＝放出・解放力
のバランスを整えるリトリートです。
ヨガクルンタで主に呼吸力と循環力を整え
美しい海でのSUPでは放出力を促し
KAE先生による アーユルヴェーダのお食事で消化力と排泄力のバランスを図ります。
お食事しながらアーユルヴェーダの食事理論（食事は薬、食べ方は生き方）をお話しさせていただきます。
なにを食べるか？はもちろんだいじなのですが
食べたものがきちんと消化されることで私たちのエネルギーは循環します。
消化されたものによって、わたしたちがつくられているという大切なことをテキストを用いてお話します。
【参加費】
11,000円（税込）
下記が含まれます
※ヨガクルンタ2時間クラス
※SUPツアー
※KAE先生によるアーユルヴェーダのお食事
下記は含まれませんので
ご希望の場合は必ずお知らせくださいませ。
※お昼のベジタリアンランチボックス
「もみじの手」さんの素晴らしさ雑穀菜食ランチです！
1,500円
※温泉
1,000円前後
※後泊される方のみ宿泊と翌日のモーニング
（オトナキャンプさんの絶品モーニング付き！）
＋3,000円
【定員】
10名
【タイムスケジュール】
８：30 集合
自家用車の方
Yonder Mountain and Sea に直接お越しください。
バスや電車の方 お迎えに上がりますので
下記のどの交通手段でお越しになるかお知らせくださいませ。
●電車でお越しの方 （時刻表改訂前）
富浦駅下車
①7:53着
●高速バスでお越しの方（時刻表改訂前）
とみうら枇杷倶楽部 下車
②7:57着（東京6:20発）
③8:11 着（千葉6:38発）
８：30 YonderYoga南房総に集合
９：00 ヨガクルンタ 2時間
12：00 ランチ
13：00 sup体験 2時間
16：00 ご希望の方は温泉へご案内
18：00 アーユルヴェーダのお食事
20：00 解散orお泊まり
ご希望の時間に駅やバス停にお送りします。
【悪天候でSUPができない場合】
KAE先生による
「人としての機能を取り戻す
プロップスを使ったピラティスクラス90分」
となります。
とランチボックスサービス。
根元香衣先生
アーユルヴェーダ教室開催
ヨガとFRPファンクショナルローラピラティス講師
ご予約は下記より
↓