YONDER YOGA
【女性骨盤のためのヨガTTC】
骨盤からの気づき
“コアの真実”
20時間コース 66,000円(税込)
※20時間 女性骨盤のためのヨガ指導者養成コース
※モジュール終了時、20時間の修了証が発行されます
コアという言葉からあなたがイメージするものは何ですか？
割れた腹筋？ 筋トレ？
このトレーニングでは 呼吸方と個々に応じたアライメントを使って骨盤に宿る心の素に向かいます。
女性の骨盤を持って生まれてきた人たちが（たとえそれを望んでなかったとしても）
豊かな経験を重ねていけるように。
女性として生きる為の変化と安定を促す基盤としてのヨガの実践方法を探求します。
1) 「体の癖や歪みや不調が、意外と骨盤股関節エリアから来ているかも！？ 」
私たち人間は往々にして体を慣れた機械モデルのように扱う傾向があります。
でも実際は一個人個人が生きたシステムであるということを理解したい。
それゆえに、肉体は快調な時もあれば不調な時もあるもの。
特に骨盤周りや骨盤内臓などに 女性ならではの不調を感じる人は少なくはないですね。
更にそれが何から来てるか…… 更に深い部分まで探求します。
女性のステージの変化は目まぐるしく、それに対して向き合うことの難しさを感じる方もいるでしょう。 例えば、生理、妊娠出産、閉経、排せつに関する肉体的なことや PMSや更年期による精神的なことなど…
特に骨盤底は自律神経や副腎に対応しており、体のあらゆるシステムに影響を及ぼす為に 情緒のバランスが崩れることでうつ病になってしまったり、性的不能や不妊症等に陥ってしまう場合も… 骨盤股関節エリアの機能がうまくいかないとで自分を苦しめているかも！？
しかも、そうとうなダメージを受けてからじゃないと気づかないかも！？
それらは自分の無知から引き起こされます。
２) 「ヨガの練習に潜むリスクと効果を見抜く。気づかないとヨガの練習自体が女性の体にリスクを与えている可能性も！？」
他の人と同じように練習することが、必ずしも自分に合っているとも限りません。
男性と同じように練習することが、必ずしも女性の心や体にとって良いとも限りません。
与えられた自己を全うしていくために、 私たちは さまざまことを見抜く目を養い、経験するために持って生まれた自分の肉体に知性をつけていくことが望ましいと考えます。
このトレーニングでは女性の骨盤底～骨盤股関節エリアにフォーカスし、骨盤をひも解き、人それぞれの女性の為の骨盤アライメントを学びます。
アライメント というテクニックは、 完璧な形を作るためのものではなく いま起きていることを見抜く為の観察する道具として使います。
弱いところは守り、強すぎるところは緩め、今に対処していく術の一つとして使います。
ストレスは体の過緊張を生み、病や痛みを引き起こします。
今、または今後引き起こされる可能性のある不調に対して対処する為のアライメントを学びます。
３)「カルマとサムスカーラ」
今までの生活の中でこびり付いた癖と向かい合いながら 肉体を使って自己への探求と、無知への気づきを深めます。
骨盤から更に深い精神面への探求となります。
今、不調がある人も無い人も、未来に起こりうる痛みや不調に対処する方法をヨガは教えてくれます。(ヨガスートラ )
肉体の使い方を向上させることで、 女性としての安定した根づきと、今のステージを生きる力や喜びを得ることもできるでしょう。
自分自身が本来素晴らしい存在で生まれてきていることに改めて気づいていくために、骨盤のに宿る宝石を磨いていきましょう。
「20時間で学ぶ内容」
・認知のゆがみから生まれる行動と肉体のゆがみのヨガ的考察
・骨盤の解剖学入門
・足裏から整える骨盤と股関節 ・骨盤の為の脚の使い方
・骨盤から観るグランディングとセンタリング
・骨盤底筋群の均整
・個々の骨盤底筋の使い方
・個々の骨盤アライメント
・女性の為のアーサナ練習
・呼吸法
・精神面のトラウマとサムスカーラ
20時間 66,000円(税込)
※20時間女性骨盤のためのヨガ指導者養成コース
※モジュール終了時、20時間の修了証が発行されます
（スタジオ対面 定員１２名）
2022年
1/23㈰ 8：00～11：45
1/30㈰ 8：00～11：45
2/6㈰ 8：00～11：45
2/13㈰ 8：00～11：45
2/20㈰ 8：00～11：45
(指導者：Junko：ペルヴィックフロアヨガセラピスト)
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