毎回満席の大人気なリトリート！！
今回はなんとコーステアリングまで！
YOGAとSUPとコーステアリングとAyurvedaのお食事のプラーナリトリート！
@nemokae × @junkohanzawa
私たちが生きていく上で大切な生命エネルギー「PRANA プラーナ」
その代表的な５つ
・プラーナ＝呼吸力
・サマーナ＝消化・吸収力
・アパーナ＝排泄力
・ヴィヤーナ＝循環力
・ウダーナ＝放出・解放力
のバランスを整えるリトリートです。
ヨガクルンタで主に呼吸力と循環力を整え
美しい海でのSUPやコーステアリングでは開放力、放出力を促し
KAE先生による アーユルヴェーダのお食事で消化力と排泄力のバランスを図ります。
お食事しながらアーユルヴェーダの食事理論（食事は薬、食べ方は生き方）をお話しさせていただきます。
なにを食べるか？はもちろんだいじなのですが
食べたものがきちんと消化されることで私たちのエネルギーは循環します。
消化されたものによって、わたしたちがつくられているという大切なこと
今一度 みんなで気づいていくリトリートです。
【スケジュール】
2025年 5月10日(土)-11日(日)
○1日目
9:00 コーステアリング @kujira_fufu
12:00 ランチ @もみじの手 のベジタリアンランチボックス
13:30 ヨガクルンタ @junkohanzawa
16:00 温泉
18:00 アーユルヴェーダご飯 @nemokae
○２日目
7:00 朝ヨガ ＠kaon0527 先生
8:00 朝食（@マツフォルニアのキッチンカー来訪）
10:00 SUPクルーズ&SUPヨガ @kupono
12:00 終了
【場所】
YonderYoga 南房総 富浦
＠yonderyoga_minamiboso
【費用】
22,500円（税込）
1泊２日 3食付き
（下記が含まれます）
・1日目のランチボックス
・1日目の夕食
・2日目の朝食
・ヨガクラス2回分
・コーステアリングに必要なウェット、ライフジャケット、滑り止め靴下、ガイド料
・SUPボードレンタル料.ガイド料
【費用に組み込まれないもの】
・SUPの時のウェット（必要な方のみ1,000円）
・SUP後のシャワー代（必要な方のみ500円）
・里見の湯 温泉代金（1,600円）
【その他】
・コーステアリングは、時期的にザブザブ水に入るのは寒いので
岩場のハイキングや磯遊び、もしかしたら ちょい釣りなどもできるかも？
最後に岩から飛び込みたい方や泳ぎたい方は
ぜひ ザブんと入ってください。笑
・悪天候によりアクティビティができない場合は
アクティビティ代の一部返金させていただき
温泉にご招待。
そして KAE先生による
＂健やかに過ごすためのヨガ＂2時間を開催させていただきます。
良きお天気に恵まれますように。
※天候により
タイムスケジュールに変更が生じる可能性がございます。
【お申込み方法】
まで
表題に「プラーナリトリート」
本文に「お名前、お電話番号」を
ご記入の上、お申込みください。
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