YONDER  YOGA

【リモートでのご参加希望の方へ】 「女性骨盤のためのヨガ」 20時間コース いよいよ３月よりはじまります。 スタジオ㈭コース→満員御礼。 スタジオ㈫コース→残席あり。 ここにきてリモート受講のお問い合わせをいただいてます。 このコースは微細なワークや生徒さん同士のアライメン...

スタジオの植物達が花のつぼみを膨らませ、準備ができたコから ポンッポンッと弾けるように咲き始めました。 見たことのない初めましてのお花も。 どんな花を咲かせてくれるのでしょうか。 私達はまだ見ぬ景色にワクワクしたり、ドキドキしたり、時には不安になったりと。 見られるモノに ...

【女性骨盤のためのヨガ】 20時間コース　 いよいよ３月より。 お申込み受付中てす。 このコースでは、まずご自分にいま起きていることを知ることから始めます。 ​ 例えば、姿勢やマインド、痛みやトラウマ。出産後の不調や不妊の悩み。 生理痛や子宮に関する悩み。 便秘や下痢。頭...

【新入荷！紐まで100％ Organic cottonの圧迫感や痛みがなく肌触りが最高の比類なきマスク】 ・Wガーゼ＆オーガニックコットンの３重のマスクです。 ・しかも裏側にはフィルターシートも入れられるので、マスクを二重に付けたい方もぜひ！ ・天然素材の質の良い布ナプキン...

私（@junkohanzawa ）が初めてヨガニードラを受けたのは12年ほど前。 Sun and. moon yogaのリザ・ロウィッツ先生のリストラティブヨガの練習の時でした。 右手の親指の、、、 左手の、、、 背骨の、、、 脚の、、、 身体のあらゆる部位に意識を移動して...

骨盤底ヨガセラピー アイアンガーヨガのレスリー・ハワード先生による骨盤底ヨガセラピーの資格を 日本で最初に取得した一人であるJunkoによる骨盤底にフォーカスした療法的なヨガです。 ヨガのポーズを練習するうえで大切な骨盤底ですが、ヨガの練習が長ければ長いほど骨盤底を引き締め...

12hrs Yoga Nidra w/ Atsuko ​ ヨガニードラはリラクゼーションテクニックであると共に、奥深い自己に出会うための古典的なヨガメゾットです。 ヨガは自己探求の旅でもあります。ヨガニードラを通じて、自己の本質を理解していきましょう。そして、ぜひ日常的に練...

2hrs Special Classw/ Junko ～5大要素に触れるナディショーダナ～ ハタヨガとプラーナヤーマ ハタヨガで肉体を整えてから、ナディショーダナという片鼻呼吸をじっくり練習するクラスです。 ただ片方の鼻穴を塞いだり、片鼻の交互に呼吸するのではありません、 ...

2hrs Special Class w/ Miho ～A friend or an enemy? ～ 「知ること」で仲良くなろう 私自身を知ること、今の状態を知ること、自分にとって何が必要かに気づき、知識をどう活かして より精神的身体的な健やかさに繋げていくかを知る… 健...

2月は 特別クラスとイレギュラーの時間が多数ございます。 ご都合の良いお時間とご希望の先生などをご確認いただき、ご予定を組んでいただければ幸いです。 骨盤底ヨガセラピーはお一人お一人にじっくり合わせたクラスとなります為６名様の定員となります。 ​ ・Miho先生による月１特...